5 Esercizi per fermare il rimuginio
Rimuginare è come camminare in tondo dentro la nostra mente, senza trovare un’uscita. Quando i pensieri diventano ripetitivi e opprimenti, è fondamentale interrompere il ciclo mentale e riportare l’attenzione altrove. Ecco cinque esercizi pratici da mettere in atto quando ci si accorge di essere intrappolati nel rimuginio. TIMER DEL PENSIERO Tempo: 5 minutiSe senti che […]
