Vuoi provare a esplorare il tuo “Ikigai”?
Ecco un esercizio pratico che puoi fare per iniziare:
- Prendi carta e penna e fai quattro elenchi: ciò che ami fare, ciò in cui sei bravo, ciò di cui il mondo ha bisogno e ciò che può fornirti un sostentamento.
Lasciati andare, usa la creatività e soprattutto il cuore.
- Rifletti su ciascuno di questi elementi e cerca di scrivere almeno 5-10 cose per ognuno di essi.
Ad esempio, nell’elenco “ciò che ami fare” potresti scrivere: scrivere, cucinare, fare yoga, leggere, viaggiare.
- Una volta che hai completato gli elenchi, cerca di trovare i punti in comune tra di essi.
Ad esempio, se hai scritto che ami scrivere, sei bravo a scrivere, il mondo ha bisogno di contenuti scritti di qualità e puoi fornirti un sostentamento attraverso la scrittura, questo potrebbe indicare che la scrittura potrebbe essere il tuo ikigai.
- Se non hai ancora trovato il tuo ikigai, prova ad esplorare le aree in cui i tuoi elenchi si sovrappongono.
Ad esempio, se hai scritto che ami viaggiare e che il mondo ha bisogno di esperienze di viaggio uniche, potresti considerare di diventare un esperto di viaggi e offrire servizi di consulenza personalizzati ai viaggiatori.
Una volta che hai trovato il tuo ikigai, impegnati a coltivarlo e svilupparlo ulteriormente.
Cerca di trovare modi per integrarlo nella tua vita quotidiana e di condividerlo con gli altri.
Definisci azioni concrete, piccoli passi che ti possono portare nella direzione desiderata.
Ricorda che il percorso verso l’ikigai può richiedere tempo e sforzo, ma con perseveranza e dedizione, puoi trovare la tua ragione di essere e vivere una vita piena di significato e soddisfazione.
Un’altra idea per esplorare l’ikigai 
- Immagina di avere 90 anni e di guardare indietro alla tua vita.
Chiediti: quali sarebbero le cose che avresti voluto fare o realizzare nella tua vita? Cosa ti avrebbe fatto sentire orgoglioso di te?
Scrivi le tue risposte su un foglio di carta.
- Ora chiediti: quali sono le cose che ti appassionano davvero nella vita? Cosa ti fa sentire vivo e pieno di energia?
Scrivi le tue risposte su un altro foglio di carta. - Prendi i due fogli di carta e cerca di trovare le sovrapposizioni tra le due liste. Ci sono obiettivi o passioni che potresti realizzare in modo da raggiungere il tuo ikigai?
- Chiediti: come potresti combinare le tue passioni e i tuoi obiettivi per creare un lavoro o un progetto che ti faccia sentire appagato e realizzato?
Scrivi le tue idee su un altro foglio di carta. - Infine, cerca di mettere in pratica almeno una delle idee che hai scritto. Non importa se è un piccolo passo, l’importante è iniziare a muoversi verso il tuo ikigai.
Ti ripeto ancora.. trovare il tuo ikigai richiede tempo, pazienza e auto-riflessione.
Sii gentile con te e non avere fretta.
Continua ad esplorare le tue passioni e i tuoi obiettivi, concediti il tempo e l’attenzione che meriti per trovare la tua ragione di essere e manifestarti con autenticità e gioia.
