Ancora sulle convinzioni..
Ritagliati un paio d’ore di relax: potresti usarle per trasformare una convinzione limitante in modo creativo.
Ti suggerisco un modo.
Come abbiamo già detto in molte occasioni, per prima cosa identifica la tua convinzione limitante.
Scrivi la tua convinzione limitante su un foglio di carta.
Scriverla le dà concretezza e ti permette di prendere coscienza con maggior forza. E’ importante agganciare la sua potenza e concentrare l’intento di volerla disconfermare e trasformare.
Ad esempio, potresti scrivere “Non sono abbastanza”.
Scegli un’arte creativa che ti piace, come il disegno, la pittura, la scultura, la fotografia, il collage, l’uncinetto.
Utilizza l’arte creativa scelta per esprimere la tua convinzione limitante in modo visivo e concreto.
Ad esempio, potresti creare un dipinto che rappresenta il tuo stato d’animo quando la convinzione si insinua, o una scultura che ti raffigura con quello stato d’animo, o un collage con immagini e forme che ti risuonano con la spiacevolezza e i limiti di questa convinzione.
Ascolta le tue emozioni
Mentre crei l’opera d’arte, resta in contatto con te, con i tuoi pensieri, con le sensazioni e principalmente con le emozioni. Dai loro attenzione amorevole attraverso la tua cura, il tuo ascolto.
Senti la potenza che hanno e riappropriatene!
E’ tutta energia tua, va trasformata per essere usata in modo che ti sostenga.
Ora trasforma la tua opera d’arte
Una volta completata l’opera, guarda la tua creazione e cerca di immaginare come potresti trasformarla per rappresentare una convinzione potenziante.
Ad esempio, potresti aggiungere un elemento che rappresenta la tua forza interiore o il tuo coraggio o altre tue qualità, potresti aggiungere colori o luci per rendere l’opera forte e luminosa, se è una scultura potresti cambiarle posizione o aggiungere dettagli.
Falla diventare qualcosa che ti susciti soddisfazione, sollievo, gioia, un’emozione piacevole!
Prenditi del tempo per meditare sulla tua opera d’arte e sulla tua nuova convinzione potenziante.
Visualizzati rinnovato, senti la potenza che hanno le nuove emozioni collegate a questa nuova visione di te e della tua convinzione, e battezza l’opera con la nuova convinzione potenziante che ha trasformato l’opera iniziale.
Tienila con te, in un posto dove tu la possa vedere.
Ogni volta che la guardi, concentrati sul manifestare dentro il te il potere della sicurezza, della determinazione, dell’amore per te.
