Counseling Olistico
Conoscere il proprio mondo interiore. Dentro ognuno di noi convivono voci diverse: parti che ci incoraggiano, altre che ci giudicano; aspetti più adulti e responsabili, e lati più sensibili, impauriti
🎨 Il processo creativo come specchio interiore Un esercizio per incontrare sé stessi attraverso l’arte del fare Ci sono momenti in cui ci mettiamo a creare con l’intenzione di esprimere
Perché la creatività è un ponte tra conscio e inconscio Fin da quando ero bambina, la creatività è stata per me un rifugio, una forma di respiro, un modo per
Un altro esercizio semplice, ma che richiede maggior autenticità di ascolto, un approfondimento sulla nostra esperienza e su ciò che proviamo dentro quando accadono alcuni avvenimenti. La “mappa del
Proviamo qualche semplice primo approccio al linguaggio del nostro corpo. Sono esercizi brevi e che puntano principalmente all’ascolto consapevole di questo livello di noi. Magari nei prossimi giorni proporrò qualche
Esercizi Avanzati Nel precedente articolo abbiamo esplorato alcuni esercizi per sviluppare la percezione espansa, partendo dall’affinamento dei sensi ordinari e aprendoci gradualmente a una sensibilità più sottile. Se hai praticato
Ogni giorno utilizziamo i nostri sensi per orientarci nel mondo: vediamo, ascoltiamo, tocchiamo, annusiamo, gustiamo. Tuttavia, possiamo imparare a usarli in modo più raffinato, ampliando la nostra capacità percettiva oltre
L’Attenzione come porta alla percezione espansa Quando pensiamo all’attenzione, spesso la associamo ai cinque sensi fisici: vedere, ascoltare, toccare, annusare, gustare. Ma l’attenzione non è solo una funzione dei sensi.
Hai mai notato come quando sei innamorato ti sembra di vedere ovunque cuori e coppie felici? Oppure come, quando stai pensando di acquistare un’auto nuova, quel modello compare all’improvviso ovunque?
Un esercizio da esplorare con creatività Questo esercizio utilizza il linguaggio visivo e simbolico per esplorare le aree di influenza nelle nostre relazioni o situazioni difficili. Procedimento: Scegli una situazione
