Counseling Olistico
Abbiamo parlato di distinguere, in una situazione di disagio su cui ci capita di rimuginare, cosa è in nostro potere cambiare e ciò che è fuori dal nostro controllo. Questo
La primavera è il tempo del rinnovamento, del risveglio dopo il riposo dell’inverno. Così come la natura rinasce, anche dentro di noi possiamo sentire il bisogno di lasciar andare il
Il risveglio della primavera: un rinnovamento a 360° Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia dal lungo sonno invernale, portando con sé un’energia nuova, fresca e vitale. Questo cambiamento
Rimuginare è come camminare in tondo dentro la nostra mente, senza trovare un’uscita. Quando i pensieri diventano ripetitivi e opprimenti, è fondamentale interrompere il ciclo mentale e riportare l’attenzione altrove. Ecco
Come promesso, un secondo esercizio, più creativo, per esplorare e riscrivere le nostre regole interiori. E… BONUS: In fondo vi regalo l’audio della prima parte dell’esercizio, per aiutarvi a svolgerlo
Una prima proposta per esplorare il nostro libro delle regole. Per aiutarti a scoprire e, se necessario, trasformare le regole non scritte che guidano il tuo comportamento, ecco un esercizio
Diventa il regista della tua vita: un esercizio creativo di consapevolezza Quante volte ci raccontiamo la stessa storia su di noi, usando sempre le stesse parole, gli stessi toni,
La GRATITUDINE è un’emozione potente, luminosa, che ci espande e ci connette con tutto ciò che ci circonda come poche altre emozioni. Ha un impatto significativo sulla qualità della vita
Ancora sulle convinzioni.. Ritagliati un paio d’ore di relax: potresti usarle per trasformare una convinzione limitante in modo creativo.Ti suggerisco un modo. Come abbiamo già detto in molte occasioni, per prima
Vuoi provare a esplorare il tuo “Ikigai”? Ecco un esercizio pratico che puoi fare per iniziare: Prendi carta e penna e fai quattro elenchi: ciò che ami fare, ciò in
